プールでの滞在時間？・・・3時間半＼(◎o◎)／！

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今まで暑くなってくると

何年か前は、朝の涼しい時間帯に家の片付けやお買い物をし

その後、早めの昼食を済ませてからプールに行っていたような

プールでは3時間位浸かっていた気がします。

午後からのあらゆるプログラムに参加し

時間をかせいでいたように思います・・・1時〜４時位まで (^。^)

それが、今のジムは

午後からのプログラムがほとんどなく

子供のレッスンの為にレーンも早めに制限されてしまうのです。

ブログに初めてコメントを下さった方が

3,000ｍ泳いで来たと報告してくださいました。

それなら私もと頑張ってみました（泳ぎ始めは10時）。

しかし、クロール200ｍで息が上がります、、、^_^;

その後、1コメ100ｍ、コメのキック50ｍづつ200ｍ、100ｍ流して

30分歩いて、再びスイミング

1コメ×2　200ｍ、クロール100ｍ、クロール背泳ぎ100ｍ

再び歩きで1時間

友達がいたので話しながら歩くとすぐ時間が経ちました(*^^)v

少し泳いでから、『クロール・背泳ぎマスターズ』のレッスンに入ることに

クロールのかきはゆったり大きく

伸びた手を少し落として水をつかんで腹に寄せ・・・ゆっくりと

その後は力を入れて素早く水を押し切る

いわゆるメリハリをつけるようにと

背泳ぎのかきも同じです。

親指から抜いた手を耳の後ろを通って後にほり投げるようにと

伸びた手を少し落として水をつかんで脇横に寄せてくる・・・慌てないでゆっくり

脇横辺りから水を下に押す・・・この時は素早く力を入れてメリハリをつけるように

どの泳ぎも、両手を伸ばした時の一直線を意識して

そして、かく時の手は小指を意識して水を押さえるようにと

さすがマスターズのレッスン、500ｍほど泳いだと思います。

その後、Kさんのバッタの泳ぎが気になって指摘したのが運のつき、、、

この後の『ウォーキング』のプログラムに入ってから

バタフライを見て欲しいと頼まれてしまいました。

もう1時近くなっていました。

まあ、家でクーラーをかけることを思えば

ここで過ごす方が良いかもと快諾を(^_-)-☆

バタフライを見たり見本を示したり、200mは泳いだでしょうか？

『ウォーキン』の前にも少し泳いだので・・・多分2〜300m

ざっと合計してみますと2,000m位泳いだ計算になっていました。＼(◎o◎)／！

プールに3時間半の滞在、、、手の指がシワシワになりました(>_<)

キャップの跡が額に、ゴーグルの跡が目の回りにくっきりと

中々消えませんでした、、、(-_-;)

慌てて風呂に入って、買い物をして家に着いたのは3時前でした。

夜は面白いテレビ番組が目白押しなのに

こっくりこっくりしそうな雰囲気です・・・(^。^)
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