今日からダイエット・・・!(^^)!

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又太ってしまった、、、(>_<)

最近体重計に乗るのを控えていたのに？

久しぶりに乗ってみると、、、ワッオ！＼(◎o◎)／！

又々太っていました(-_-;)

大台を切っていた体重も、、、

せっかく30を切った体脂肪もまた、、、

原因は分かっています。

調子に乗って甘い物を食べ過ぎたのです。

今日からまたダイエットに励まないと

プールでは、泳ぎはいつもどおり800mほど

しかし歩きは頑張ってきました。

いつもより10分長い30分(*^^)v

一度に間食を止めると、返ってストレスになりそうなので

ケーキやシュークリームなどの洋菓子をやめて

和菓子を買ってきました。

　　　　　
　　　　　銘菓ではなく、スーパーに売っている安い和菓子です

塩饅頭に最中

口寂しくなったら、コーヒーキャンディー

お昼はたっぷり食べて、夜は寒天とサラダだけにします。

飲み物は

父の日にと主人に子供からのプレゼントの

黒ウーロン茶を失敬しようと(^_-)-☆

　　　　　
　　　　　脂肪の吸収を抑えるとあります

これだけ気をつければ、何だかもう痩せた気がしないでも

とにかく、今日からまた頑張りま〜す(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
　↓　↓　↓

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