ポイントスイムのレッスンで

人気blogランキングへ

このレッスンで気づかされたことが2つほどありました。(^_-)-☆

一つは、クロールの手のかき方の速度の表現方法です。

押さえた水をお腹の方に引き寄せて

そこから思いっきり水を押し切る。

お腹に引き寄せるまではゆっくりと

後にかき切るときは力を入れて素早く

メリハリをつけようとすると、全部が早くなってしまい

最初から最後まで力が入ってしまうのです。

このメリハリの付け方を

ゆっくり早くではなく、ゆっくり普通に〜〜〜

言い方を変えただけなのに、こちらだとしっくり来て

おまけに出来るのです。

面白いものですね。

もう一つは、バタフライの手のかき

私は手を開いて、S字を描きながら胸前で一度手を折って

そこから後に思いっきり押し切るようにしていました。

これでもいいのですが

もう少しアバウトにした方が余裕が出来ると

そうすると、その分、より遠くに飛べるのだというのです。

まず、開いた手をそのまま脇の横を通って

一気にかくようにしてみてはと〜〜〜

競泳の選手はそうしていますね。

手も肩幅より広めに突っこんでいるように思います。

そうするなら、わざわざ広げなくてもいいわけですから

それだけロスが少ないのかもしれません？

トライしてみました。

泳ぎを見ていた人は、良く飛んでいたといいます。

泳いでいる本人は、開いたところから一気にかこうとすると

水が重く、今まで以上に力が要るので疲れます、、、(^^ゞ

顔をつけた時の泳ぎ方のようです。

かきが長く押せる分だけ沢山進んで身体が前に行くのでしょうか？

しばらくこのかき方を練習してみようと思います(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
　↓　↓　↓

人気blogランキングへ