平凡な主婦の平凡な日々 - 2008/05/01

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ポイントレッスンに入りました。

今日は、『平泳ぎ』を見てくださると

まず、水の抵抗の無い底の方を蹴伸びの姿勢からのスタート

見本を見せてくださいました。

このコーチの泳ぎを初めて見ました。

潜った姿は、先日見たオリンピック選考会の水泳選手と同じでした。(^。^)

頭を両手の下に入れてけ伸びの姿勢

この姿勢をいつも忘れてしまうのです。^_^;

両手の上に頭を出してしまいます。

歳を取ると稼動域が狭くなって

頭を両手で挟むのはちょっときつい気がしています。

それでも、思い出したときは頑張るように勤めていますが、、、

私の泳ぎは、「少しフラットなので、もう少し立っても良いのでは？」

そうしないと、キックが水面近くを蹴ってしまうのでと

そういえばそうかもしれません。

しかし余り身体を立てても進まないし、、、

少し立て気味で、浮き上がった後身体を丸めて突っこめば問題ないかも？

コーチはこの事を気づかせてくださったのでしょうか？

考え過ぎなのかもしれませんが、そういう事にして置きます。(^_-)-☆

足の裏に力を入れて蹴る

この点は、いつも口をすっぱくして言われてきたのですが

ちょっと新鮮な表現を聞きました。(*^_^*)

「足の裏に力を入れるのは中々難しいので

引いた足のすねと足首全体で水を押すようにと」

その方が、あおり足になることなく

より多くの水を捕らえて押せるのだと

なるほど・・・確かにその通りかもしれません。

そのためには、足を90度位立てて引く必要が・・・

これは、基本中の基本でしたね。(^。^)

そして、「足首の内側を揃える様な気持ちで回す」のだと

足首全体で押す　・・・これはちょっと難しいですが

内側を揃える方が簡単です。

云わんとしている事は同じことなのではと・・・？

　　　新鮮で琴線に触れるようなフレーズに出会った時

　　　人は、納得するのでしょうね。(^_-)-☆
　↓　↓　↓

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